ブログでも少し触れていたとおり、２週間ほど前よりダイエットを始めました。
体重はまだ１．５ｋｇほどしか落ちていませんが、体調や筋力に関してはかなりいい感じです。
今回いつもと違うところは、体脂肪計（体組成計）を使っている点です。
これは、体重だけではなく、体脂肪率や、ＢＭＩ、基礎代謝、筋肉量、骨量、体内年齢などまで詳しく表示されます。
体内年齢がどれだけ信憑性のあるものかわからないとしても、毎日同じ時間に同じようにはかっていますと、昨日の数値と比べるとどうということは明らかですので、非常に参考になります。
そして、これをはかり出すと、
「むちゃできひんな～」
となります。
テキメンに数値に表れるからです。
運動もして節制した内容のよい食事をしているときは、体内年齢は低く、少し不摂生すると４~５歳ポンッと跳ね上がるのです。
２０代を目指して頑張っていますが、ある程度まで行くと１歳上げるのがなかなか...。
それでもあきらめませんよ！ ･(･^-^･)･
悠里司法書士・行政書士事務所（大阪市福島区） 代表 司法書士・行政書士 前川郁子