先週から、風邪で咳と鼻水で結構しんどい日々が続いています。
風邪を引いた理由は何となく心当たりあります。
生活リズムの大きな変化がその１～２週間前にあり、そこから寝不足が続いていました。
また、それに加え、新しいことを始めた疲れなども蓄積され、過労気味になっていたことが原因として考えられます。
多少、疲労感があっても、睡眠さえ十分にとっていれば、防げたであろうと思います。
とはいえ、十分な睡眠をとるのは、簡単なことではないですよね。
色々なバランスを考えつつ、体調を優先し、生活リズムも整えなければならいと反省しております。