最近少し減量しました。
運動と食事で調整。
食事は、炭水化物を少なめに野菜をたくさん取るようにし、間食は全くせずジャンクフードやインスタントものもとらないようにしていました。
この週末にかけてお祭りがあったりしてジャンクフード系、それとは無関係に、夜中にラーメンを作って食べたり、パンを食べたり、炭水化物もがっつりいっちゃいました。
何食か続いたので、さすがに体重も増えて体内年齢もかなり上がってるだろうと予想。
ところが、意外にも少し体重がふえても体内年齢は高くならない。
少し増えた体重も普通に１日過ごせば元に戻る。
というわけで、乱れた生活前と変わりありません。
これが、吉と出るか凶とでるかは、今は私にも分かりませんが・・・笑
悠里司法書士・行政書士事務所（大阪市福島区） 代表司法書士・行政書士 まえかわいくこ