大阪の司法書士・行政書士のまえかわです。
先日、ウイルス性の胃腸炎が流行っているのでご注意を！という記事を書いていたにもかかわらず、不覚にも自分がかかってしまいました。
それも、風邪とダブルパンチで、声もかすれかすれしか出ません。
来客予定のみなさまには予定を変更していただき、ご迷惑をおかけしました。m(__)m
昨日は本当につらかった。
もともと喉が痛くて風邪をひいていたところ（これも胃腸炎の前兆だったかも？）に、胃腸炎で、何も吐くものもないのに、気持ち悪くて、胃が痛すぎる。
水を一口飲んだらその５倍ぐらいの胃液を吐いた。
これでは効率が悪い。
水も飲めないと少しすると喉が渇いて仕方なくて、でも吐きたくないし、でも飲みたい。
ＭＡＸ不調の上記の状態から２時間ぐらいして、こわごわイオン飲料を一口の半分ぐらい飲む。
１０分ぐらい様子を見て大丈夫そうだったので、また同じ量を飲んで、それを何度かして２時間ぐらいたったら、もう少したくさんの量を飲めるようになってきました。
熱は３７．５～３８ぐらい。
そのままイオン飲料を飲んでいると、たまに胃が痛くなるものの少しましになってきて、夜にはウィダーインゼリーを飲めました。
今日はかなり楽で、朝はみかんゼリーを食べることができ、普通のお茶も飲めて、昼は軽めのうどんも食べられました。
とにかく、水分が取れないときが一番つらかったので、水分取り方のまとめ。
① 少しも受け付けないときは少しがまんする。
⓶ 少しいけそうになったら、ペットボトルのふたぐらいの分量の経口補水液（オーエスワンなど）を飲んでみる。１０分程度あけて大丈夫そうなら同じ量を飲み、５分などに縮めていきます。
※わたしは自宅にたまたま粉末があったので、ポカリスエットでした。特に問題なかったです。オーエスワンなどに比べると糖分が多いですが、うがいですすげばそれほど不快感は感じませんでした。
③ 量も少しずつ増やしていき、気が付けば結構ぐびぐび飲めるようになっている。
って感じでした。
皆様もお気をつけくださいませ。
悠里司法書士・行政書士事務所（大阪市福島区） 代表 司法書士・行政書士 まえかわいくこ