ダイエットというワード。
女性なら多くの方が敏感に反応してしまうのではないでしょうか？
わたしは、同年代の女性の中では、まだ身体を動かしている方だと思います。
それでも、気が緩むとすぐに１ｋｇぐらいは増えてしまいます。
周りを見ると、主婦世代でスポーツを続けている人の割合は少ないです。
でも、そんなに太っていない人も多い。
どうやって、体形を維持しているのでしょう？
運動してても、すぐに増える体重が、運動していないと・・・と考えるとおそろしくなります。
ことしの初め頃はこどもの受験のために、２．３か月運動をしなかった時期がありました。
そのときには、爆太りしましたが、こどもの受験が終わってから半年程度で、約６ｋｇ減となっています。
運動している + 普通に食べる
で、すでに太る。
運動している + 炭水化物を少なめに食べる
体重キープ
運動していない + 何も考えないで食べる
これは、本当におそろしいことです。
でも、色々な誘惑あるので、自分に勝たねばなりませんね～
悠里司法書士・行政書士事務所（大阪市福島区） 代表 司法書士・行政書士まえかわいくこ